O'Forme Arles

Centre aquatique de remise en forme

Comme un poisson dans l'eau !

Dans une ambiance conviviale et chaleureuse, le centre de remise en forme est là pour vous accompagner autant dans les découvertes que dans une pratique intensive.

Le travail, dans un milieu aquatique, est décuplé. Cependant, l’effort en immersion vous paraitra bien moins intense. En effet, les bienfaits de l’eau sur le corps sont un réel avantage, notamment si vous avez des problèmes de genoux. Le sport dans un milieu aquatique est recommandé pour vos articulations mais il est surtout bénéfique au niveau de la tonification du corps grâce à l’effet drainant permettant de réduire la cellulite et de perdre des calories rapidement.

Venez découvrir nos activités aquatiques, excellentes pour le bien-être de votre corps et de votre mental.

Aqua bon !

Pendant 45 minutes, Patricia dirigera votre cours dans une ambiance agréable et positive.
Il ne reste plus qu’à allumer la musique et c’est parti pour une séance de votre choix !

Abdos – Fessiers – Bras – TONIFIANT
AquaGym >

Trampoline – Bike – Abdos – Cardio – FUN
Bike & Jump >

Assouplissements en douceur et profondeur – RELAXANT
AquaZen >

Bras – Cardio – Jambes – INTENSE
AquaBoxing  >

Draînage – Cuisses – Abdos – ENDURANCE
AquaBike >

Cours de natation pour les enfants

La natation est une discipline complète et adaptée au développement de l’enfant.

Les cours de natation pour enfants se font en petit groupe selon l’âge et le niveau.

La natation fait connaître l’eau, sert à se sentir en sécurité en milieu aquatique. Nager améliore la coordination, le sens de l’équilibre, la force et l’endurance.

Réellement bénéfique pour les enfants qui souffrent d’asthme, de scoliose ou d’obésité.

Cours d’initiation à la nage (brasse, papillon, crawl ou nage libre et dos crawlé) ou de perfectionnement pour les plus grands.

Apprentissage ludique des fondamentaux de la natation.

Familiarisation avec l’eau afin de dépasser la crainte de l’eau.

Contrôle de la respiration, en apprenant à la bloquer, à inspirer et expirer dans l’eau.

Maîtrise de la flottaison, de l’équilibre et des déplacements.

Aquaphobie ? Apprenez à vaincre votre peur.

Les cours d’aquaphobie se destinent principalement aux personnes qui sont attirées par l’eau et qui ont envie de pouvoir nager sereinement dans une piscine, dans un lac ou dans une mer.

En groupe restreint, vous apprendrez à « apprivoiser » l’eau à votre rythme, en commençant par revoir les techniques de respiration, d’immersion et de flottaison.

Le but de ces séances est de maîtriser et de combattre sa peur de l’eau, d’arriver à mettre la tête sous l’eau, et surtout de ne pas paniquer lorsqu’on se retrouve dans un endroit où on n’a pas pied, donc savoir aussi nager.

Aimer l’eau, y être calme et détendu(e) pour nager avec plaisir, c’est possible !