Bike & Jump

« Une activité tonique et dynamique »

Son principe : le Bike & Jump est un circuit sportif regroupant deux disciplines, l’aquabike, le trampoline aquatique.
Cette préparation physique aquatique, bien que rythmée, vous semblera aisée car l’effort en immersion paraît bien moins intense que la version terrestre qui demande force athlétique et beaucoup d’endurance.

Effets : tous les groupes musculaires de votre corps seront sollicités, aussi bien les membres supérieurs (épaules, triceps, biceps, sangle abdominale, lombaires) que les membres inférieurs (cuisses, mollets, fessiers). C’est certainement l’activité de type aquatique la plus complète.

Le plus : un bénéfice réel au niveau de la tonification du corps grâce à l’effet drainant qui permet, par exemple, de réduire la cellulite.

Équipement : un maillot et un bonnet de bain, une petite bouteille d’eau pour s’hydrater.

HORAIRES

LUNDI   12h15-13h

MARDI   17h45-18h30 -pour les 10-17ans

MARDI  18h35-19h20

MERCREDI   18h35-19h20

TARIFS

18 €/séance

60 €/mois 1 séance/semaine

110 €/mois 2 séances/semaine

165 €/trimestre 1 séance/semaine

315 €/trimestre 2 séances/semaine

520€/Année 1 séance/semaine

*Adhésion année 20€*