AquaBoxing

« Un sport tonic inspiré des arts martiaux »

Son principe : cette discipline permet de se défouler tout en musclant et tonifiant le corps. Après quelques minutes d’échauffement pour se mettre en jambes, on envoie dans l’eau ses plus beaux crochets, coups de poing et coups de pied. À la fin, on fait redescendre le rythme cardiaque avec un retour au calme basé sur des étirements et de la relaxation. La pratique de ce sport dans l’eau supprime tout risque de se blesser ou de faire un faux mouvement. 

Effets : l’aquaboxing tonifie le rythme cardio-vasculaire, renforce les muscles et permet de travailler l’équilibre. Les déplacements dans l’eau vont jouer un double rôle anticellulite et de renforcement musculaire.

Le plus : cette pratique aquatique permet de bien travailler le haut du corps.

Équipement : un maillot et un bonnet de bain. Les gants de boxe en mousse sont fournis.

HORAIRES

LUNDI        19h-20-20h05

MARDI             10h-10h45

MERCREDI  19h20-20h05

TARIFS

12 €/séance

35 €/mois • 1 séance/semaine 

 63 €/mois • 2 séances/semaine

165 €/trimestre • 2 séances/semaine

*Adhésion année 20 € *